Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

  Мозг должен работать

 Наш мозг-это самый мощный компьютер из всех существующих. Однако и он требует постоянного ухода и внимания. Что же надо делать, чтобы улучшить свою мозговую деятельность?

 Постоянно занимайтесь физкультурой, без принуждения, получая от физических нагрузок удовольствие,-это сделает Вас умнее и счастливее.

 Тренируйте разум, усваивая новую для Вас информацию. Испытайте новые вкусы и ароматы, попробуйте работать левой рукой (если левша-правой), путешествуйте, создавайте художественные произведения, читайте-беритесь за все, чем обычно не занимаетесь, но за то, что может активизировать Ваш разум.

 Будьте любознательным. Самый простой способ развивать любознательность-задавать себе вопрос "Почему?", искать  и находить ответы как минимум десять раз в день.

 Смейтесь. Смех уменьшает стрессы и ломает старые стереотипы. Смех является "быстрой зарядкой" для "батарей" мозга.

 Масло грецких орехов, масло льна, а также жирная рыба очень полезны для нервных клеток, ешьте еженедельно минимум три рыбных блюда.

 Систематически развивайте память. Учите стихи, просматривайте школьный альбом. Вспоминайте друзей или события, пытаясь воспроизвести подробности. Если Ваш мозг "разленится", это чревато деградацией нервных клеток, ранними склеротическими изменениями мозговых сосудов.